كيف يؤثر تاريخ التواجد في بيئة أكاديمية تنافسية على أسباب الوسواس القهري؟

مرحبًا يا من هناك! أنا مورد يركز على أسباب الوسواس القهري. على مر السنين ، لقد شاركت بعمق في فهم ما الذي يؤدي إلى ذلك في كثير من الأحيان - حالة سوء فهمها. أحد الجوانب التي لفت انتباهي هو كيف يمكن أن يكون لتاريخ التواجد في بيئة أكاديمية تنافسية تأثير كبير على أسباب الوسواس القهري.

لنبدأ بالحصول على فهم أساسي للوسواس القهري. الوسواس - الاضطراب القهري هو حالة الصحة العقلية حيث يكون لدى الشخص أفكارًا أو مشاعر أو أفكار أو أحاسيس غير مرغوب فيها أو متكررة أو متكررة ، أو السلوكيات التي تجعلهم يشعرون بالقيادة لفعل شيء ما (الإكراه). الأمر لا يتعلق فقط بكونك قليلاً من الكمال. يمكن أن يعطل حياة الشخص اليومية بشكل خطير.

الآن ، بيئة أكاديمية تنافسية تشبه طباخ الضغط. لديك الطلاب يتنافسون باستمرار على الدرجات الكبرى ، في محاولة للتغلب على أقرانهم ، والترقية إلى توقعات أولياء الأمور والمعلمين والمجتمع. في مثل هذا الإعداد ، فإن المخاطر عالية. خطوة خاطئة واحدة ، درجة واحدة سيئة ، ويمكن أن تشعر أن العالم ينهار.

يمكن أن يكون الإجهاد والضغط المستمر في بيئة أكاديمية تنافسية بمثابة مشغل رئيسي للوسواس القهري. بالنسبة للمبتدئين ، يصبح الخوف من الفشل ساحقًا. يخاف الطلاب للغاية من ارتكاب أخطاء لدرجة أنهم يبدأون في تطوير أفكار مهووس حول الحصول على كل شيء بشكل صحيح. على سبيل المثال ، قد يتغلبون مرارًا وتكرارًا على مهامهم ، والتحقق وإعادة التحقق من الأخطاء ، حتى عندما لا يوجد شيء. هذه الحاجة إلى الكمال المطلق يمكن أن تتحول تدريجيا إلى هوس.

يؤدي الضغط من أجل تلبية المعايير الأكاديمية العالية أيضًا إلى نقص السيطرة. عندما يشعر الطلاب بأنهم ليس لديهم رأي في مقدار العمل الذي يعقدونه أو المواعيد النهائية الصارمة التي يتعين عليهم مواجهتهم ، فإنهم يبحثون عن طرق لاستعادة هذا الشعور بالسيطرة. هذا هو المكان الذي تأتي فيه السلوكيات الإجبارية. قد يطور بعض الطلاب طقوس ، مثل تنظيم مواد الدراسة الخاصة بهم بطريقة محددة للغاية أو اتباع جدول دراسة صارم. تمنحهم هذه الطقوس إحساسًا زائفًا بالسيطرة في بيئة أكاديمية فوضوية.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي المنافسة المكثفة في المدرسة أيضًا إلى القلق الاجتماعي. يقلق الطلاب بشأن ما يفكر فيه زملائهم في الفصل ومعلميهم. إنهم يقارنون أنفسهم باستمرار بالآخرين ، وإذا شعروا أنهم يتخلفون عنهم ، فيمكنهم أن يغذوا أفكارهم الهووس. قد يبدأون في الهوس على وضعهم الاجتماعي في المدرسة ، والتفكير باستمرار في كيفية الملاءمة أو أن يكونوا أكثر شعبية.

لقد رأيت هذا مباشرة في كثير من الحالات. لقد تحدثت إلى الطلاب الذين كانوا في يوم من الأيام طبيعيين ، جيدًا - بدأت في إظهار علامات الوسواس القهري بعد أن كنت في بيئة أكاديمية تنافسية للغاية لبضع سنوات. تم استبدال مواقفهم مرة واحدة بالقلق والقلق المستمر.

الآن ، دعنا نتحدث عن بعض الطرق التي يمكن بها التخفيف من هذا الرابط بين البيئة الأكاديمية التنافسية والوسواسه الإلكترونية. تحتاج المدارس إلى خلق بيئة أكثر توازناً. بدلاً من التركيز فقط على الدرجات ، ينبغي عليهم أيضًا تشجيع الطلاب على تطوير مهارات أخرى ، مثل الإبداع والعمل الجماعي والذكاء العاطفي. يمكن للمعلمين أن يلعبوا دورًا مهمًا في هذا. يمكنهم تقليل الضغط على الطلاب من خلال إعطاء مواعيد نهائية أكثر واقعية وتوفير ردود فعل بناء بدلاً من مجرد انتقاد الأخطاء.

الآباء لديهم أيضا جزء كبير للعب. يجب عليهم دعم أطفالهم دون قيد أو شرط ، بغض النظر عن أدائهم الأكاديمي. بدلاً من التركيز على الدرجات ، يجب أن يركزوا على بئر أطفالهم بشكل عام. من خلال خلق بيئة منزلية إيجابية ، يمكن للآباء مساعدة أطفالهم على التعامل مع ضغوط المدرسة بشكل أفضل.

ولكن ما علاقة كل هذا بعملي كأسباب لمورد الوسواس القهري؟ حسنًا ، إن فهم العلاقة بين البيئة الأكاديمية التنافسية والوسواسه الإلكترونية أمر بالغ الأهمية بالنسبة لنا. يساعدنا في تطوير استراتيجيات أفضل لتحديد الأسباب الجذرية للوسواس القهري ومعالجتها. يمكننا استخدام هذه المعرفة لتوفير المزيد من الحلول المستهدفة للمتضررين من هذا الشرط.

كمورد ، نقدم أيضًا بعض المنتجات الفريدة التي يمكن أن تساعد في البئر بشكل عام - كونها من الأفراد. على سبيل المثال ، لدينا500 مل من المياه الجليدية الطبيعيةومياه جليدية طبيعية 300 مل. الماء ضروري لأجسامنا ، والمياه الجليدية الطبيعية ليست نقية فحسب ، بل هي أيضًا غنية بالمعادن. يعد البقاء رطبًا أمرًا مهمًا للصحة العقلية ، ويمكن أن تكون هذه المنتجات إضافة رائعة إلى الروتين اليومي للشخص ، وخاصة أولئك الذين يتعاملون مع ضغوط البيئة الأكاديمية التنافسية أو الوسواس القهري.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن أسباب الوسواس القهري أو منتجاتنا ، فأنا أحب الدردشة معك. سواء كنت مسؤولًا في المدرسة يتطلع إلى إنشاء بيئة أفضل لطلابك ، أو أحد الوالدين المعني بالصحة العقلية لطفلك ، أو شخص يتأثر مباشرة بالوسواس القهري ، يمكننا العمل معًا لإيجاد حلول.

اتصل بنا لبدء مناقشة حول كيفية المساعدة. نحن هنا لدعمك في فهم أسباب الوسواس القهري والتعامل معها.

مراجع

• الجمعية النفسية الأمريكية. (2013). دليل التشخيص والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة). أرلينغتون ، فرجينيا: النشر النفسي الأمريكي.
• Greenberg ، DL ، & Witkiewitz ، K. (2018). فهم وعلاج الهوس - اضطراب إلزامي. منشورات جيلفورد.
• Seligman ، MEP ، & Csikszentmihalyi ، M. (2000). علم النفس الإيجابي: مقدمة. عالم النفس الأمريكي ، 55 (1) ، 5 - 14.